Ernährung

Alles dreht sich um die Ernährung – immer häufiger wird über das Problem der steigenden Übergewichtigkeit und unausgewogenen Ernährung berichtet. Und tatsächlich ist das, was wir täglich über die Nahrung zu uns nehmen, essentiell für unsere Gesundheit und kann sie in vielen Fällen positiv unterstützen. Achten Sie auf die Ernährung und helfen Sie so sich und ihrer Gesundheit auf die Sprünge – wir zeigen Ihnen, wie.

Ausgewogene Ernährung
Sie kennen sicherlich das Sprichwort „Man ist, was man isst.“ Betrachtet man Ernährung unter dem Aspekt der Gesundheit, hat der Volksmund recht: Zahllose Studien belegen, dass unser Ernährungsverhalten der wichtigste Faktor für ein weiter
Vitamine
Für den menschlichen Organismus sind Vitamine lebenswichtig. Er kann sie zum großen Teil nicht selbst produzieren, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen. Mangelhafte Vitamin-Versorgung macht den Menschen krank. Typische weiter
Mineralstoffe
Für den Körper haben Mineralstoffe eine ähnlich wichtige Funktion wie Vitamine. Sie werden vom Körper nicht selbst produziert, sondern müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Stehen nicht genug Mineralstoffe zur Verfügung, entwickeln weiter
Getränke
Über 60 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser. Verliert der Körper zwei Prozent seines Gewichts an Wasser, wird die Leistungsfähigkeit deutlich beeinträchtigt. Bei 10 Prozent treten Orientierungs- und Bewegungsstörung auf. Nach weiter
BMI Rechner
Mit dem Body-Mass-Index (BMI) können Sie Ihr Gewicht im Verhältniss zu Ihrer Körpergröße bewerten. Der Wert wird mit folgender Formel ermittelt: weiter

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